Перед стартом нового біатлонного року одна з найдосвідченіших спортсменок збірної України Анастасія Меркушина зізнається: нинішній сезон вона зустрічає з легшим серцем. Попри те, що першу естафету пропустить, біатлоністка готується до змішаних стартів і налаштовується на задоволення від процесу.
Жіноча команда відкриватиме Кубок світу 29 листопада у складі Валерії та Христини Дмитренко, Олени Городної та Олександри Меркушиної. Цей старт омине старшу з сестер – Анастасія може вийти на трасу наступного дня, у змішаній естафеті. Для неї це вже 11-й сезон на цьому рівні.
«Хочу кайфувати від біатлону»
Меркушина відверто говорить про зміни у власному підході до сезону. Після емоційно виснажливого минулого року вона поставила собі нову ціль.
“Поставила перед собою емоційну ціль – насолоджуватися сезоном… Минулого року це було дуже важко емоційно, кожна гонка вимагала емоційних зусиль”.
Вона наголошує: продовжувати кар’єру у 30 років – це не лише про працю, а й про відчуття радості від спорту.
“Хочу літати на лижні, мітко стріляти, отримувати купу ендорфінів та не зациклюватися на якихось невдачах. Будемо фокусуватися на позитиві і радіти життю”.
Порівняння з минулим роком
Попередній сезон Меркушина переважно провела на Кубку IBU, але нині повертається в головну команду з відчуттям внутрішнього підйому. Каже, що стан стала оцінювати інакше.
“Мені набагато легше, ніж торік, більше впевнена у собі. Але як це відобразиться на результатах – побачимо”.
Попереду – боротьба за потрапляння на треті Олімпійські ігри у кар’єрі. Меркушина нагадує, що кожен сезон олімпійського циклу має свою функцію.
Як готуються до Олімпіади
Спортсменка пояснює логіку тренувального циклу, який складається з чотирьох років. Кожен етап має свою мету, і лише фінальний робить ставку на акуратність і швидкість.
- перший рік – базові силові навантаження
- другий рік – збільшення швидкісної роботи
- третій рік – репетиція перед Іграми та визначення піку форми
- четвертий рік – обережне доведення готовності без перенавантаження
Саме цього року команда працює на якість, а не на об’єм. Меркушина додає, що весняний збір у Норвегії був потрібен для створення довготривалої витривалості.
“Ця закатка у Норвегії була для того, щоб зробити базу кілометражу… аби її вистачило на увесь сезон. Фокус був на Олімпійських іграх”.
Кар’єра Меркушиної: головні факти
- у сезоні 2024/25 стартувала на етапах у Контіолахті та Антгольці
- на етапі в Італії посіла шосте місце в жіночій естафеті
- на ЧС-2025 показала 44-й результат в індивідуальній гонці та 11-й – в естафеті
- учасниця Олімпійських ігор 2018 та 2022 років, найкращий результат – 24-те місце у спринті Пекіна-2022
- стала найрейтинговішою українкою у загальному заліку Кубка IBU минулого сезону – 26-те місце
Попереду тривалий сезон із головною метою – Олімпійські ігри. Але сама спортсменка зізнається: нині для неї важливо не лише боротися за результати, а й повернути собі легкість у біатлоні.
Залишити коментар